O estalo no joelho, apesar de não representar uma doença especial, pode ser um indicativo de que os músculos das pernas e das coxas necessitam de um fortalecimento. Esse fortalecimento pode diminuir o risco de atrito e também melhora a lubrificação da cápsula articular de maneira natural.
O líquido sinovial, que está presente nos joelhos, funciona como um lubrificante. Ele possui alguns gases, liberados quando existe a dobra da articulação. É justamente a liberação que ocasiona o barulho.
Também é possível notar o som, quando a articulação faz o movimento e retorna à posição de origem. Nesse caso em específico, não há motivo para preocupação. Porém é necessário a procura de um médico em caso de dores que persistem na região. Nessa situação, existem alguns motivos que podem ocasionar o estalo no joelho. São elas:
Artrose
Ocorre quando existe um desgaste da articulação, que pode originar de alguma pancada, traumatismo ou avanço da idade.
Nesse caso, acontece uma aproximação entre os ossos da perna e da coxa, o que pode acarretar dor e inchaço.
Como forma de tratamento, é recomendado o uso de compressas frias ou quentes; a realização de exercícios físicos leves; a ingestão de inflamatórios, através de orientação médica e cirurgia para colocação de prótese no joelho.
Desalinhamento do corpo
O corpo desalinhado também pode deixar os joelhos estalando, através de um mecanismo de compensação. Por isso é importante fazer a avaliação da postura corporal e das articulações da coluna vertebral, quadris e tornozelos.
A forma de tratamento consiste na realização de exercícios, como pilates e natação. Uma técnica fisioterapêutica chamada Reeducação Postural Global pode ser benéfica e consegue alcançar excelentes resultados. Ela promove o realinhamento de todo o corpo. O procedimento faz com que ocorra uma diminuição da sobrecarga sobre as articulações e as compensações dos músculos.
Obesidade
Quando se está obeso, os joelhos ficam submetidos a uma carga superior às que deveriam aguentar.
Portanto, toda a estrutura pode ficar comprometida. Com isso, é comum ocorrer queixas, como, por exemplo, dor ao caminhar, dor ao fazer exercícios ou alguns esforços, como subir e descer escadas.
Para perder peso é importante fazer uma dieta hipocalórica, que é sempre indicada por um nutricionista. É essencial a prática de exercícios leves, como caminhadas em locais planos.
Quando a procura ao médico ou ao fisioterapeuta deve ser feita?
A procura por um especialista deve ser feita quando ocorre dor ao movimentar os joelhos, ao subir e descer escadas ou quando o agachamento é realizado; se o joelho apresentar vermelhidão ou inchaço e se for localizado fora do lugar.
Esses sintomas podem representar artrose, artrite, rupturas ou inflamação nos ligamentos e nos meniscos. É necessário a realização de exames médicos e a ingestão de remédios ou sessões de fisioterapia para tratar.
Além dos motivos apresentados, as dores no joelho podem ser frutos também de esforço excessivo e sobrecarga; pancadas sofridas; lesões; condromalácia patelar (amolecimento da cartilagem da patela); alterações na cartilagem; lesões no menisco; sinovite (inflamação da membrana que recobre a articulação) e lesões nos ligamentos do joelho.
É importante ficar atento aos estalos no joelho, sobretudo, em casos de dores que persistem na região. Saber identificar um problema e tratá-lo com antecedência é fundamental para que a situação não se agrave.